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自然な呼吸と共に

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自らの内側にある光に

私達の体の中には、決して消えることのない光が輝きを放っています。
今日は、この美しい光に意識を向け、色や勢い、大きさなど確かめて感じてみてください。

心に浮かぶまま、様々なことを訪ねてみましょう。答えは感覚・言葉・イメージという形でもたらされます。
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